Как укрепить ногти

Как укрепить ногти

Красивые ухоженные ноготки – один из показателей общего здоровья организма. Если они расслаиваются, стали тонкими, ломкими, плохо растут, на них появились белые пятнышки – стоит узнать, как укрепить ногти в домашних условиях.

Строение

Ногти – это видоизмененные когти, обеспечивают механическую жесткость кончикам пальцев. Позволяют поддеть что-либо, поцарапать, устранить зуд.

Матрикс – низ (основание). Особые клетки эпителия содержат онихобласты. После ороговения они образуют полупрозрачную ногтевую пластину из отвердевшего белка, серы (аминокислоты цистеина), кальция, цинка, селена, меди, фосфора.

Ее прочность определяет не только питание, но и наследственность. При высоком содержании цистеина ногти крепкие от рождения.

Чем длиннее матрикс, тем толще ногти. Те, у кого они от природы тонкие, уже не смогут изменить их толщину. При истончении толстых ногтей определяют причину, выбирают способ укрепления.

Лунула – белое полукружье внизу. Оно наиболее чувствительно из-за минимальной толщины ногтевой пластины.

Ногтевое ложе выстлано особой эпителиальной тканью, которая удерживает и одновременно задает направление роста ногтя, иначе он бы рос перпендикулярно пальцу. Розовый цвет – от просвечивающих капилляров.

Кутикула – соединение ногтевой пластины и матрикса. Плотная кожа защищает от проникновения инфекции.

Птеригий – кожный нарост, который продолжает кутикулу, растет вместе с ногтевой пластиной.

Латеральные ногтевые валики расположены по бокам. Их повреждение образует болезненные заусенцы.

Ногтевые пазухи – места соединения боковых валиков и ложа.

Как укрепить ногти правильным питанием

Ногти ослабляют недостаток витаминов и микроэлементов, частые и строгие диеты.

Белые пятнышки предвещают не подарки, а сигнализируют о дефиците в организме магния, кальция, натрия.

Магний укрепляет ногти, устраняет белые пятна, предупреждает седину.

Магнием богаты пшеничные отруби, тыквенные семечки, семена подсолнечника, льна, кедровые и грецкие орехи, шоколад, чечевица, фасоль, проросшие семена пшеницы.

Кальций усиливает рост, укрепляет ногти.

Включить в домашний рацион продукты, богатые кальцием: орехи, курагу, семена подсолнечника, тыкву, изюм, капусту, петрушку, фасоль, шпинат, морковь, зеленый салат.

Натрий укрепляет, стимулирует рост ногтей. Его содержит соль, колбасы, сало, соленая рыба, икра, сыры.

Белок. Чтобы укрепить ломкие слоящиеся ногти, включить в домашний рацион питания беловые продукты. Устранение дефицита белка восстанавливает упругость и гладкость кожи.

Жиры. Продолжительный отказ от жиров, чтобы быстро похудеть в домашних условиях – причина расслоения и ломкости ногтей. Чтобы их укрепить, включить в рацион жирные продукты.

Солевые ванночки

Ногтевые пластины укрепляют ванночки с поваренной или морской солью:

  1. Растворить 2с.л. морской соли в стакане теплой воды.

Опустить на 15-20 минут кончики пальцев. Промокнуть полотенцем, нанести питательный крем.

Вместо воды применяют натуральное вино:

  • Растворить в теплом красном вине поваренную соль из расчета 1с.л. на стакан вина.

Поместить кончики пальцев в ванночку на 15 минут. Промокнуть салфеткой, нанести крем.

Принимать солевые ванночки для укрепления ногтей в целях профилактики один раз в неделю. При расслаивании, истончении – 10 дней подряд, через месяц повторить курс.

Укрепление ногтей вином

При слоящихся, ломких ногтях применяют крепленое красное вино. Оно стимулирует рост, увлажняет и питает, противодействует грибку.

  • В четверть стакана вина добавить 2ч.л. облепихового масла (или измельчить 3с.л. свежих ягод).
  • Настоять в закрытой стеклянной посуде пять дней в темном прохладном месте.

Нанести ватным тампоном. Через 45 минут смыть, смазать кремом. Курс ежедневного лечения – 14 дней.

Другой рецепт лечения и укрепления истонченных, ломких ногтей:

  • В половину стакана белого вина добавить 4с.л. любого растительного масла, 5с.л. уксуса, тщательно перемешать.

Поместить кончики пальцев в винную ванночку на 15 минут. Курс лечения – 10 дней. Повторить после недельного перерыва.

Ванночки с зеленным чаем

Для устранения ломкости и расслоения ногтей, их укрепления и роста приготовить лечебный состав:

  • В половину стакана зеленого чая добавить 2с.л. оливкового масла.

Вечером подержать в ванночке 10 минут кончики пальцев, на ночь надеть хлопчатобумажные перчатки.

Другой домашний рецепт:

  1. Заварить 400мл кипятка 2ч.л. ромашки, 1ч.л. зеленого чая, настоять 10 минут, процедить.
  2. Добавить 1ч.л. спиртовой настойки эвкалипта.

Держать в теплой ванночке кончики пальцев 20 минут.

Лимонные маски для укрепления ногтей

  • Вымыть лимон, срезать кожуру и часть мякоти.

Опустить в массу кончики пальцев на 10 минут, промокнуть салфеткой, нанести питательный крем.

  • Добавить в 100мл подогретого растительного масла 5мл лимонного сока, тщательно перемешать.

Держать кончики пальцев 10 минут, излишки промокнуть салфеткой.

  • Растереть яичный желток с 10мл лимонного сока, добавить 1ч.л. мелкой соли, тщательно перемешать.

Наносить крем для укрепления ногтевых пластин.

Укрепление ногтей домашними кремами

Крем для лечения ногтевой пластины:

  • В 40мл сливок (жирность 30%) добавить 30мл сока алоэ, 30мл масла календулы, 40мл облепихового масла, 50мл репейного масла, тщательно перемешать.

Втирать в ослабленные ногти и кожу вокруг. Хранить в баночке из под крема в холодильнике.

Укрепляющий крем для слабых слоящихся ногтей:

  • В 1/2 ч.л. любого питательного крема добавить по 1 капле масел эвкалипта, лаванды, чабреца, тщательно перемешать.

Втирать крем в ногтевые пластины.

Домашние рецепты

Рецепт 1. Ванночка для восстановления и укрепления ломких слоящихся ногтей:

  • В 200мл теплой воды растворить 1ч.л. поваренной соли, 4 капли витамина А, 3 капли спиртовой настойки йода.

Подержать в ванночке кончики пальцев 10 минут, по окончании опустить в слегка подогретое растительное масло.

Рецепт 2. Витаминная маска для укрепления ногтей:

  • Добавить в 10мл растительного масла по одной капле витаминов А, Е, D, спиртовой настойки йода, тщательно перемешать.

Нанести на ногтевые пластины. Через 20 минут промокнуть салфеткой.

  • Потереть ногтевые пластины кожуркой грейпфрута с небольшим количеством мякоти, ополоснуть, нанести крем.

Способ питает и укрепляет ногтевые пластины.

Рецепт 4. Ногти укрепляют разбавленные водой соки клюквы, черной или красной смородины, столовый уксус:

  • Принимать ногтевые ванночки через 2-3 дня.

Рецепт 5. Ванночка для устранения ломкости, укрепления ногтей:

  • В теплое оливковое масло (100 мл) добавить эфирное масло кедра или пихты (10 капель).

Держать кончики пальцев. Через 10 минут вымыть с мылом, вытереть, нанести питательный крем.

При первом взгляде на женщину мы обращаем внимание на её маникюр. Красивые и ухоженные руки – залог успеха и возможность произвести впечатление. Многие дамы страдают от того, что их ногти расслаиваются или ломаются. Укрепить их помогут простые методы, которые можно применить в домашних условиях.

Рецепт №1. Лимонная маска для ногтей

Если у вас ломкие, сухие, слоящиеся ногти, которые плохо растут, то эта маска станет вашим спасением. Она отбеливает пожелтевшие ногтевые пластины. Такая домашняя маска замедляет рост кутикулы, что позволяет реже делать маникюр.

Для её приготовления разрежьте плод и опустите ногти в каждую из половинок на 10-15 минут (эту «лимонную маску» удобно делать, просматривая фильмы или телепередачи). Затем ополосните руки под струей теплой воды, а после вотрите в ногти какое-нибудь масло.

Делайте маску с лимоном 1-2 раза в неделю.

Как укрепить ногти

Рецепт №2. Лимонный сок с морской солью

Ванночки из лимонного сока с морской солью – один из самых эффективных методов укрепления ногтей. Выдавите в небольшую миску пару столовых ложек лимонного сока, добавьте пару щепоток соли без ароматизаторов и красителей, размешайте и погрузите ногти в смесь на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Лимонно-солевую смесь удобно наносить на ногти небольшой кисточкой и подождать, пока она высохнет.

Рецепт №3. Ванночки из морской соли

В морской соли содержится весь необходимый ногтям набор минеральных веществ. Наверняка, вы замечали, что по возвращению из отпуска, проведенного на море, слабые ногти перестают ломаться и расслаиваться, начинают быстро расти. Попробуйте делать 10-15 минутные ванночки с морской солью хотя бы через день на протяжении 2-3 недель. Раствор должен быть достаточно концентрированным. Размешивайте 2-3 столовых ложки соли в стакане теплой воды. Безусловно, соль не должна содержать искусственных ароматизаторов и красителей. После укрепляющей морской ванночки для ногтей обязательно нанесите на руки крем. Если вы делаете ее перед сном, то наденьте на ночь тонкие хлопчатобумажные перчатки. Это способствует проникновению питательных веществ в ногтевую пластину. Кожа рук становится гладкой и нежной.

Как укрепить ногти

Рецепт №4. Питание ногтей маслами

Масло абрикосовых, виноградных, персиковых косточек, авокадо – это магические средства для ваших ногтей. Это основополагающие компоненты масляных ванночек, компрессов и массажей для ломких и сухих ногтей, а также ослабленных после наращивания или долгого ношения гель-лака. Ацетоносодержащие жидкости, которые используются для снятия гель-лака, сильно сушат ногтевую пластину. Формальдегид, входящий в состав некоторых лаков для ногтей, обладает схожим действием. Для укрепления и восстановления ногтей перед сном необходимо втирать масло в ногтевые пластины и кутикулу, можно делать масляные ванночки из теплого масла. Добавьте эфирное масло для достижения максимального эффекта. Для укрепления ногтей хорошо подходят эфирные масла лаванды, лимона, иланг-иланга, розмарина, пачулей, чайного дерева, бергамота, чабреца, мирры, сандала (лимон и бергамот к тому же отбеливают пожелтевшие ногтевые пластины, а чайное дерево обладает антигрибковым действием). Необходимо добавлять 1-2 капли на 2 столовых ложки масла-основы. Стоит добавить к оливковому маслу 1-2 капли масляных растворов витаминов А и Е, если ногти трескаются и слоятся.

Как укрепить ногти

Рецепт №5. Восстановление ногтей воском

Самый простой вариант японского лечебного воскового маникюра можно сделать в домашних условиях. Такой маникюр называют восковым запечатыванием ногтей. Растопите на водяной бане небольшое количество пчелиного воска. После того, как он станет теплым и пластичным, втирайте его поочередно в каждый ноготок. При этом массируйте и полируйте ногтевую пластину. Кроме того, можно сделать массажную смесь для ногтей из равных частей воска, меда и любого растительного масла. Растопите на водяной бане воск, затем по каплям добавьте масло, помешивая. После снимите с огня. Продолжайте помешивать. Добавьте мед после того, как смесь остынет до 60-70 С. Втирайте ее в ногти каждый вечер. Они быстро они станут более крепкими, блестящими и перестанут слоиться.

Как укрепить ногти

Рецепт №6. Раствор из йода

Такой раствор помогает сделать ногти крепче и эластичнее. Если организму не хватает йода, то результат будет заметен быстрее. По статистике Всемирной организации здравоохранения от йододефицита страдает около 75% населения Земли. Для укрепления ногтей в домашних условиях можно делать 15-минутные ванночки с морской солью и йодом 1-2 раза в неделю. Необходимо добавлять столовую ложку соли и 4-5 капель йода на стакан воды. Если ногти очень слабые, плохо растут и слоятся, можно на ночь наносить на них йод 1-2 раза в неделю. Наносите его на ногтевые пластины, избегая попадания на кутикулу, чтобы не сжечь ее. Йод быстро впитывается. Через 4-5 часов ногти обретут свой обычный цвет.

Рецепт №7. Травяные ванночки

Отвары и настои трав – отличное средство для укрепления ногтей. Можно заварить сбор из любых трав, но лучше всего решают проблемы ломкости ромашка и лопух. Для ванночки подготовьте 200мл крепко заваренной травяной смеси. Его настаивают несколько часов, после чего разбавляют горячей водой до приемлемой температуры и совершают процедуру. Можно добавить травы в кипящую воду и проварить несколько минут, после чего оставить настаиваться.

Как укрепить ногти

Рецепт №8. Укрепление ногтей натуральными соками

Мало, кто знает, что натуральные соки являются шикарным укрепляющим средством. Лучше всего подходит смесь из несладких ягод. Можно использовать свеклу, редьку, редис. В отжатый сок нужно погрузить кончики ногтей и держать 15 минут. Будьте аккуратны, поскольку естественный краситель может впитаться в кожу. Безусловно, ванночки из свежего сока не стоит проводить накануне ответственных мероприятий.

Как укрепить ногти

Старайтесь выполнять домашнюю работу в перчатках. Наносите питательные крема перед выходом на улицу в холодное время года, а летом – солнцезащитные средства. Пропейте витаминный комплекс, ведь ломкие ногти – явный признак недостатка полезных веществ в организме.

Для укрепления ногтей хороши не только современные и дорогостоящие процедуры в салонах красоты, но и различные «бабушкины» секреты. Однако для начала необходимо постараться максимально точно установить, какие именно причины могли спровоцировать тонкость и хрупкость ногтевой пластины.

Почему ногти слоятся и ломаются?

Перед тем как начинать поиски методик и рекомендаций для укрепления и оздоровления ногтевой пластины, сначала надо постараться определить, какая именно причина спровоцировала ухудшение состояния ногтей. Не рекомендуется проводить курс лечения либо пытаться найти методы для укрепления ногтей до того, как будет определена данная причина. Ведь все предпринятые меры могут оказаться неэффективными.

Ногти могут начать сильно портиться по следующим причинам:

    Недостаток в организме ценных витаминов. При условии, что в организм не будет поступать необходимое количество минералов и различных витаминов, начинает постепенно истончаться ногтевая пластина. Она становится тонкой и очень хрупкой, начинается расслаивание. Витаминное истощение может быть спровоцировано как неправильным питанием, так и различными заболеваниями.

Неправильное питание — очень распространенная причина ломкости ногтей. Если девушка постоянно соблюдает строгие диеты, в организм не будет поступать необходимое количество ценных витаминов, питательных веществ. Как правило, это относится именно к жирной пище. В результате ноготки становятся очень ломкими, сухими, поверхность приобретает шероховатость, теряется здоровый блеск.

Постоянный контакт с бытовой химией. Каждая женщина регулярно пользуется разнообразными моющими средствами, стиральными порошками, отбеливателями и чистящими веществами. Все это оказывает негативное влияние на общее состояние ноготков.

Разнообразное механическое воздействие. Бывают случаи, когда из специфики работы руки девушки постоянно подвергаются отрицательному механическому влиянию, что, в свою очередь, провоцирует травмирование ногтевой пластины.

  • Злоупотребление различными маникюрными средствами. Не рекомендуется часто пользоваться средствами для удаления лака, содержащими ацетон. Также не стоит каждый день красить ноготки цветными лаками, ведь они также оказывают отрицательное влияние на состояние ногтевой пластины. Нужно помнить, что при неправильном подпиливании либо обрезании ногтей они могут начать сильно слоиться и ломаться.
  • Способы укрепления ногтей

    Как укрепить ногти

    С этой целью можно использовать как современные профессиональные средства, так и домашние методики.

    «Умная эмаль»

    Для получения максимального эффекта нужно одновременно применять профессиональные средства и «бабушкины» методы. Использовать нужно только качественные лаки для укрепления и роста ногтей. Наиболее популярным считается средство, получившее название «умная эмаль». Оно легко наносится на поверхность ногтя, быстро сушится и за сравнительно короткий промежуток времени обеспечивает максимальный результат.

    Стоит помнить, что это средство нужно наносить на ноготки каждый день. «Умная эмаль» наносится в два слоя, желательно, перед сном. На следующий день нужно смыть средство при помощи жидкости для снятия лака, но только без содержания ацетона, и опять покрыть ноготки. Однако данное средство может подойти не всем.

    Запечатывание ногтей

    Эту процедуру можно будет провести не только в салоне, но и дома. Для самостоятельного выполнения данной технологии необходимо:

    • Мисочка, наполненная теплой водой.
    • Баф полировочный с разной степенью абразивности сторон.
    • Кисточка.
    • Измельченная морская соль (примерно 1 ст. л.).
    • Жирные масла либо натуральный воск, необходимые для укрепления.

    Воск будет применяться в виде укрепителя, благодаря которому поверхность ноготков становится гладкой и глянцевой. Проводить процедуру нужно по следующей схеме:

      В мисочку наливается тепля вода, в ней растворяется морская соль (около 1 ст. ложки). Полезно добавить немного свежего сока лимона. Пальчики опускаются в воду минут на 10.

    Если кончики ногтей достаточно толстые и очень шершавые, необходимо их отшлифовать. Для этого наносится измельченная морская соль и быстрыми движениями обрабатывается поверхность ноготков с использованием бафа. Нужно выбрать сторону, на которой наиболее крупная абразивность. Обрабатывать каждый ноготок надо не дольше 30 секунд.

    Можно взять кремообразный либо твердый воск. Кремообразный наносится достаточно плотным слоем при помощи кисточки. Если будет использовать твердый воск, его надо интенсивными движениями втирать в ноготок, пока не появится маска-пленка. Чтобы укрепить ногтевую пластину, нужно добавить в воск различные эфирные масла — пачули, кедра, бергамота, сандала. Для оказания противовоспалительного действия нужно выбирать масло чайного дерева, розмарин, ромашку. Полезны масла лаванды и иланг-иланга.

    При помощи бафа полируются ноготки, укрепитель втирается непосредственно в ногтевую пластину бафом с минимальной абразивностью. Каждый пальчик нужно обрабатывать не менее 30 секунд.

  • Шлифовать солью ноготки можно не чаще, чем раз в месяц, а использовать воск для укрепления практически ежедневно.
  • Средства для укрепления ногтей в домашних условиях

    Как укрепить ногти

    Полезно регулярно применять разнообразные укрепляющие ванночки для ногтей — к примеру, с добавлением морской соли. Выполнить такую процедуру очень легко. В теплой водичке растворяется немного морской соли, в этот раствор минут на 15 опускаются пальчики. Затем руки нужно ополоснуть теплой водичкой и смазать любимым питательным кремом.

    Дома можно использовать и парафинотерапию. Для нее понадобится специальный парафин, который продается в аптеке. Берется кусок парафина и растапливается на водяной бане. На руки наносится немного крема (обязательно жирного), и пальчики погружаются на несколько секунд в парафин. Затем нужно надеть специальные полиэтиленовые перчатки, укутать руки махровым полотенцем. Спустя 15 минут нужно снять маску.

    Профилактика ломкости и расслаивания ногтей

    Чтобы предотвратить растрескивание и расслоение ногтей нужно придерживаться нескольких простых правил:

    • Руки нужно мыть только теплой водой.
    • Снизить к минимуму контакт с водой (нужно стараться мыть посуду в перчатках).
    • Необходимо с повышенным вниманием следить за собственным питанием.
    • Делать маникюр не менее одного раза в две недели.
    • Не стоит часто выполнять наращивание ногтей.
    • Необходимо регулярно использовать крема, включающие в свой состав витамины А, Е.
    • Не рекомендуется подпиливать ноготки по бокам.
    • Использовать для подпиливания ногтей стеклянную пилочку.
    • Свести к минимуму контакт с различными моющими, а также чистящими средствами.

    Видео о том, как укрепить ногти в домашних условиях:

    Каждая женщина старается ухаживать за своими руками, но и, конечно же, ногти не остаются тут исключением. Они также требуют постоянного ухода. Давайте разберемся, как укрепить ногти в домашних условиях? Наши простые рецепты точно вам помогут.

    Как укрепить ногти

    Для начала, чтобы сохранить структуру своих ногтей, нужно придерживаться общих правил. Любую уборку в доме нужно совершать только в перчатках, таким образом, ногти будут защищены от воздействия химикатов. После работы в перчатках руки и ногти нужно увлажнить с помощью крема. Также после мытья рук по необходимости отодвигать кутикулу, чтобы она не нарастала на ноготь. Ногти нужно своевременно срезать, опиливать и покрывать защитным средством. Для снятия лака использовать только растворители на натуральной основе, без содержания ацетона.

    После выполнения таких несложных процедур завершающим этапом для укрепления ногтевой пластины является использование питательных ванночек и компрессов. Такие процедуры проводят в косметических салонах, парикмахерских, но для этого требуется наличие свободного времени и лишние затраты.

    Как укрепить ногти

    Домашние средства для укрепления ногтей

    Более дешевым, но в то же время эффективным способом остаётся приготовление ногтевых процедур в домашних условиях. Да и время здесь подстраивается под вас, а не наоборот.

    Читать также: полезные свойства оливкового масла для укрепления здоровья и красоты кожи, в том числе укрепления ногтей.

    Самым простым способом укрепить ногти является применение солевой ванночки. Для этого понадобится небольшая глубокая ёмкость со стаканом тёплой воды, и чайная ложка морской соли. Соль нужно полностью растворить в воде, после опустить в неё пальцы и подержать 15 минут. По окончании процедуры руки ополоснуть водой и смазать всю кисть питательным кремом.

    Лимон

    Как укрепить ногти

    Лимон и его сок чудесно укрепляют ногти. Можно разрезать лимон напополам и в каждую из половинок вставить свои ногти. Делать трижды в неделю по 20 минут. Также можно выдавить через соковыжималку лимонный сок и с помощью кисточки нанести его на ногтевую пластину. Лучше всего такую процедуру совершать перед сном. Смывать лимонный сок не нужно, он должен полностью впитаться.

    Авокадо

    Ускорить рост ногтей можно при помощи масла авокадо и лимонного сока. Чтобы приготовить лечебную жидкость, понадобится в небольшой ёмкости смешать 1 ч. ложку цитрусового сока с тремя столовыми ложками масла авокадо. Затем сосуд нужно поставить на две минуты на водяную баню. После того, как жидкость будет снята с огня, в неё нужно сразу же опустить кончики пальцев. Через 25 минут вынуть руки и аккуратно промокнуть полотенцем. Такую процедуру можно повторять не более двух раз в неделю.

    Предотвратить слоение ногтей можно приготовив смесь на основе йода и оливкового масла. В двух ложках масла развести 4 капли йода. Втирать готовую смесь на ночь через день.

    Красный перец

    Как укрепить ногти

    Это жгучее средство усилит кровообращение в пальцах, придаст здоровый вид и рост ногтевой пластине. В небольшой ёмкости смешать 1,5 г. красного молотого перца, 1 ч. ложку питательного крема и 7 г. воды. Втирать такую смесь нужно по всему ногтю, включая область вокруг него. Смывать не нужно, так как смесь полностью впитывается.

    Эфирные масла

    Использование эфирных масел поможет снять напряжение с рук и укрепить ногти. По три капли каждого из масел: эвкалипт, чайное дерево, иланг — иланг смешать в маленькой посудине. Полученной смеси хватит на одно использование. Наносить масленую смесь на всю длину ногтя и кутикулы.

    Крапива

    Как укрепить ногти

    В ногтевую пластину полезно втирать сок яблок, абрикоса и крапивы. Чтобы получить 100г сока крапивы, понадобится полкило её свежих листьев. Листья нужно измельчит как можно мельче, высыпать в казанок и томить на небольшом огне, пока крапива не даст сок. По окончании процедуры листья должны обрести чёрный цвет, а сок стать немного тягучим. Отфильтрованным соком с помощью ватных палочек протирать ноготь.

    Перекись и глицерин

    У курильщиков часто ногти обретают желтоватый оттенок и чтобы от него избавиться, можно использовать глицерин и перекись водорода. Для приготовления необходимо смешать чайную ложку глицерина с 5 ч. ложками водорода. Протирать ногти готовым средством утром и вечером.

    Продукты пчеловодства

    Как укрепить ногти

    Пчелиный воск также пользуется популярность в народных методах лечения ногтей. Кусок пчелиного воска нужно растопить на паровой бане и обмакнуть в нём ногти. С остыванием воск загустеет, а ногти напитаются полезными микроэлементами. Через 20 минут застывший медовый воск нужно просто снять с пальцев, и некоторое время не контактировать с водой.

    Правильное питание

    На состоянии ногтей сказывается питание. Недостаток питательных элементов в организме отражается на состоянии ногтевой пластины и рук в целом. Чтобы ногти были здоровыми, нужно есть орехи, овощи, рыбу, молочные продукты, фрукты, мясо. Включите в рацион семена льна, польза их просто неоценима не только для ногтей, а для всего здоровья организма.

    Также здоровье ногтей ещё зависит и от состояния рук. Поэтому так важно делать массажи рук, используя при этом натуральные кремы из ромашки, мяты, чабреца и т. д.

    Ссылка на основную публикацию